logo jean philippe gimenez

Séance photo confiance en soi

Toujours dans le cadre de mon approche humaniste de la thérapie, je conseille à ceux qui ressentent le besoin de thérapie de mettre un accent plus particulier sur le lien qu’ils entretiennent avec leur propre image

Passez un cap pour vous !

L’idée est de vous accompagner et de vous aider à renouer avec votre propre beauté en introduisant la photographie comme outil thérapeutique au-delà de la communication verbale. Au fil des années (30 ans de métier), j’ai eu une passion pour la photographie thérapeutique et au fil du temps, j’ai perfectionné ma technique et j’ai maintenant l’équipement mental et les connaissances nécessaires pour prendre des photos de qualité professionnelle de monsieur et madame tout le monde. Mon plan de traitement, basé sur mon expérience en psychothérapie humaniste, s’articule autour de plusieurs shootings (extérieur, studio…),

femme en pleins lâcher prise sur Lyon
séance photo émotion confiance en soi lyon 4

Ma méthode simple et éfficace

Je propose donc une méthode de départ à laquelle nous pouvons faire entièrement confiance, ou nous pouvons ajuster en fonction de ce que vous ressentez ou de ce que vous pensez être bon pour vous. Surtout, mon objectif est que vous vous sentiez en sécurité et que vous expérimentiez un espace où vous pouvez simplement être vous-même et vous voir à travers l’œil bienveillant de mon objectif sans crainte d’être jugé. Et la (re)liberté de retrouver une image de soi… et donc un lien plus doux, plus amoureux avec soi-même.

femme de 40 ans lâche prise sur Lyon
portrait noir et blanc femme sur Lyon

Des étapes pour votre shooting confiance en soi

  • La première étape est de me raconter votre histoire (je m’appelle Jean Philippe …) afin de déterminer l’axe à traiter lors de votre shooting à Lyon. • Trouvez ensuite ensemble vos sujets préférés (vibrants, amusants, doux, sensuels, provocants, etc.) et lieux (studio, maison, urbain, champêtre, insolite, etc.) pour réaliser votre portrait sous forme de shooting photo en couleur ou en noir et blanc. • Le jour de votre séance photo confiance en soi, donnez-vous à fond devant l’objectif (Je vous accompagnerai bien sur grâce à mon coaching, libérez-vous de tout ce qui vous retient et faites ressortir le meilleur de vous-même ! • A la fin de la séance, tu te sentiras mieux, et puis tu te sentiras encore mieux quand tu verras ton image quand je t’enverrais les photos (sous 24h maxi) , en fait à ce moment-là tu commenceras à flotter sur un petit nuage. • Votre petit nuage grandira, deviendra plus confortable et prendra de l’altitude au fur et à mesure que vous recevrez des photos numériques sélectionnées et retouchées.

Séance photo confiance en soi

 

 

Avoir confiance en soi, c’est un peu comme une seconde nature – on sait qu’on en a besoin pour se sentir bien et réussir dans la vie, mais parfois, c’est difficile à trouver. C’est là qu’une séance photo confiance en soi peut vous aider. C’est un moyen d’immortaliser votre beauté intérieure et de la partager avec le monde. En tant que modèle, vous vous sentirez à l’aise et en sécurité.

 

 

1. Les bienfaits d’une séance photo

 

Vous vous demandez si une séance photo est une bonne idée pour vous ou votre entreprise ? La réponse est OUI ! Une séance photo est un moyen génial pour améliorer votre image et la partager avec le monde. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Quels sont les avantages ? Je vais tout vous expliquer.

 

 

Une séance photo permet de réaliser un portrait incomparable

 

– Une séance photo est une véritable expérience

 

– La séance photo permet de vous faire ressentir plus confiant

 

– La séance photo permet de vous faire découvrir un tout nouveau monde

 

– Une séance photo vous permet de vous exprimer de différentes manières

 

– La séance photo est un moment idéal pour vous lâcher

 

Une séance photo, c’est un peu comme retrouver des amis ! C’est le moment idéal pour vous sentir à l’aise et vous lâcher. Vous pouvez vous exprimer d’une manière ou d’une autre – raconter des blagues ou faire des poses un peu inhabituelles. Bref, laissez-vous aller et amusez-vous !,

2. Pourquoi prendre des photos de soi?

 

T’as déjà remarqué à quel point certains prennent et partagent beaucoup de photos d’eux? Bah je me suis toujours demandé pourquoi! Même si je n’ai pas la réponse parfaite, je peux te dire quelques raisons pour lesquelles je prends des photos de moi-même. Et toi, t’en prends?

 

 

Sensibilisez-vous à votre apparence

 

Si vous voulez vous faire prendre en photo, vous devez avoir confiance en vous et être sûr de vous et de votre apparence. Si vous n’êtes pas à l’aise avec votre image, vous risquez de passer à côté de ce qui ne va pas sur vos photos et de ne pas vous montrer sous votre meilleur jour.

 

 

Permet de prendre conscience de son apparence

 

Quand tu prends des selfies, tu dois te montrer à ton avantage. Ça te permet de réaliser à quel point tu es beau/belle et de te demander si tu es satisfait(e) de ton apparence. Mais tu dois aussi penser que c’est l’artiste qui prend la photo qui fait le travail, tu dois donc prendre en compte ce qu’il veut te montrer.

 

 

Permet de se rassurer

 

Vous pouvez vous sentir bien en vous regardant dans le miroir. C’est important pour se rassurer sur votre apparence, et pour vous assurer que vous êtes bien en photo. Vous pourrez même vous dire que vous êtes très bien en photo!

 

 

Permet de se détendre

 

Prendre des photos de soi peut être un peu stressant, mais ne vous en faites pas, vous pouvez facilement vous détendre et vous sentir à l’aise. Imaginez que vous posez pour un photographe professionnel et profitez de cet instant pour vous épanouir et vous exprimer pleinement. Vous verrez, vous serez certain de vous sentir à l’aise!

 

 

Permet de prendre du plaisir

 

Prendre des selfies, c’est un bon moyen de s’amuser! Prendre des photos de soi quand on est content, ou juste quand on se sent bien, c’est super. Et puis, c’est toujours agréable de pouvoir regarder ces photos et se souvenir d’un moment qui nous a fait du bien. C’est pour ça que les photographes prennent des photos de leur famille et de leurs amis.

 

 

Permet de se relaxer

 

Quand vous prenez des photos de vous, vous devez être relax et être à l’aise avec qui vous êtes. Vous ne vous mettez pas en sous-vêtements devant l’objectif, alors autant prendre votre temps. Choisir un endroit où vous êtes à l’aise et où vous pouvez être relax est une bonne idée. Ça vous aidera à avoir une séance photo agréable et à vous sentir à l’aise avec votre appareil photo.,

3. Les conseils pour prendre de bonnes photos de soi

 

Si vous êtes comme moi, vous avez certainement eu du mal à prendre des photos qui vous rendent justice. Eh oui, je ne suis pas né expert en la matière, mais j’ai quand même appris quelques trucs qui me permettent de m’auto-photographier de façon plus flatteuse. Dans cet article, je vais partager mes meilleurs conseils pour prendre des photos de soi dont vous serez fiers. Alors, sans plus attendre, voici mes astuces pour prendre des photos de soi réussies!

 

 

Prenez des poses relaxées

 

Si tu veux que tes photos te rendent justice, tu dois te sentir à l’aise. Respire, et détends-toi. C’est peut-être évident, mais tu dois aussi avoir confiance en toi – sans pour autant être trop sûr de toi. Bref, la clé c’est de se sentir à l’aise et d’être bien. Ça t’aidera à prendre des photos qui te mettent en valeur.

 

 

Utilisez des poses simples

 

Si vous avez du mal à prendre de belles photos de vous-même, alors la posture est très importante. Assurez-vous de rester bien droit pendant la séance photo, pour avoir une posture parfaite. Cela vous permettra aussi d’éviter d’avoir l’air bizarre sur vos photos – pas de visage tordu ou d’yeux qui fuient! Vous pouvez vous appuyer sur un truc, mais ce n’est pas obligatoire.

 

 

Soyez prêt à prendre en compte les critiques

 

Si tu prends une photo de toi, tu dois être conscient que tu vas la partager avec d’autres personnes. Alors, prépare-toi à recevoir des critiques sur ton look. Transforme ces critiques en quelque chose de positif et utilise-les pour améliorer ton apparence ou tes photos. Tu peux te perfectionner pour ta prochaine séance photo!,

4. Les inconvénients de prendre des photos de soi

 

Si tu es fan des selfies et des mises à jour sur les réseaux sociaux, tu devrais vraiment lire cet article. Même si prendre des photos de soi peut être cool, ça peut aussi avoir des effets néfastes. Dans cet article, on va explorer quelques-uns des inconvénients possibles de prendre des photos de soi.

 

 

Une séance photo est onéreuse

 

Alors, une séance photo, ça peut être assez cher, hein? Surtout si tu veux plusieurs clichés. Et encore plus si tu choisis un professionnel. Donc, tu te demandes sûrement si tu peux te payer une séance photo.

 

 

La prise de photo peut être intimidante

 

Si vous prenez des photos de vous, il est important que vous vous sentiez à l’aise. Et si vous n’êtes pas habitué à prendre des photos, cela peut s’avérer difficile. Alors, si vous avez du mal à vous mettre en avant, faites une séance photo de groupe et vous n’aurez pas à vous soucier de votre apparence. Et même si vous avez du mal à vous mettre en avant dans un environnement intime, n’oubliez pas que cette séance photo n’est pas une séance de confiance en vous-même.

 

 

Les personnes ayant des difficultés à s’exprimer vont avoir du mal à parler devant l’objectif

 

Si vous manquez de confiance en vous, il peut être difficile de regarder l’objectif dans les yeux – c’est comme si vous parliez à quelqu’un d’autre et que vous ne pouvez pas le regarder. Cela peut devenir gênant lors d’une séance photo de groupe, et cela peut rendre la suite de la séance difficile.

 

 

Vous pouvez être mal à l’aise sur votre siège

 

Quand on est assis sur son siège, on peut se sentir un peu mal à l’aise et pas très à l’aise pour se prendre en photo. Et c’est tout à fait normal. Donc, il faut trouver le moyen de se sentir à l’aise et de prendre des photos de soi sans être trop gêné.,

5. Que vous est-il arrivé?

 

Je me pose souvent cette question: qu’est-ce qui m’est arrivé? Quand je regarde en arrière, j’ai vécu tout un tas de choses: des succès, des échecs, des hauts et des bas. Mais à quoi ça m’a servi? Je ne sais pas vraiment. Mais je sais que j’ai appris beaucoup pendant ce voyage. J’ai appris à bosser dur pour atteindre mes objectifs, à prendre des risques et à accepter les conséquences. J’ai appris à me relever après une défaite et à continuer à me battre pour ce que je veux.

 

 

Décrivez l’endroit où l’on vous a pris en photo

 

Si vous avez déjà pris des photos de groupe, vous avez sans doute remarqué que votre photo a été prise dans des endroits pas franchement typiques. Genre, quand votre groupe se fait prendre en photo dans un lieu qui n’est pas nécessairement un studio photo…

 

 

Décrivez le nombre de personnes qui était présent

 

Vous avez peut-être des amis, de la famille ou des collègues qui vous accompagnent lors de votre séance photo. C’est parfaitement normal et ça peut vous donner des photos de groupe super cool! Mais si vous voulez aussi avoir des photos de vous tout seul – par exemple, des photos où vous êtes en train de vous détendre – alors ça peut aussi se faire!

 

 

Décrivez la tenue que vous portiez

 

Tu sais, quand tu vas à une séance photo, tu veux te sentir à l’aise. Donc tu devrais porter une tenue qui te fasse te sentir bien. Si tu préfères le classique, ok. Mais tu sais, un pantalon noir et un chemisier blanc à chaque fois, ce n’est pas toujours le meilleur choix.

 

 

Décrivez la façade de l’endroit où l’on vous a pris en photo

 

Si vous avez la chance de prendre des photos en extérieur, profitez-en pour montrer à quel point vous êtes confiant.e ! Montrez que vous êtes à l’aise avec votre corps et avec vos compétences. Vous n’avez pas besoin de vous cacher, montrez-vous avec assurance !

 

 

Décrivez la décoration de l’endroit où l’on vous a pris en photo

 

Si vous prenez des photos à un endroit familier, vous devez le décrire, mais pas comme vous le feriez normalement. Essayez de le décrire avec un peu plus d’enthousiasme, par exemple, comme vous le feriez pour un restaurant. Vous pourriez parler de la décoration, des couleurs et de l’atmosphère. Cela vous aidera à créer une atmosphère plus personnelle.,

6. Le développement personnel et la confiance en soi

 

Alors, aujourd’hui on va se pencher sur un sujet qui concerne beaucoup de monde : le développement personnel et la confiance en soi. C’est vraiment important, pour la vie personnelle et professionnelle, car ces deux outils peuvent avoir un impact énorme sur la qualité de vie !

 

 

Des séances photos en extérieur ou en intérieur

 

Si tu fais des séances photos, tu peux aussi sortir prendre quelques photos à l’extérieur! Ça te permet d’avoir un beau décor, mais tu peux aussi rester à l’intérieur. C’est bien pratique pour éviter les intempéries et pour avoir une belle lumière.

 

 

Une séance photo dans un studio

 

Quand tu passes une séance photo dans un studio, tu dois te montrer sous ton meilleur jour. Alors pour être sûr d’être en forme et d’avoir confiance en toi, tu dois te sentir bien dans ta peau. C’est pour ça qu’il faut s’entraîner régulièrement et manger sainement. Bien sûr, tu peux te faire plaisir de temps en temps, mais pas trop…,

7. Comment développer sa confiance en soi

 

Tout le monde sait que la confiance en soi c’est important pour réussir dans la vie et atteindre ses objectifs. Mais comment développer cette confiance ? C’est un processus qui prend du temps et qui demande des efforts constants. Alors, pour vous aider à développer votre confiance en vous, commencez par vous entourer des bonnes personnes. Choisissez des amis qui sont positifs, qui vous encouragent et qui ont des bonnes intentions.

 

 

Dans le cas d’une séance photo, vous pourrez être amené à poser seule

 

Quand tu poses toute seule, t’as pas quelqu’un à côté pour te rassurer. Donc tu dois te rassurer toi-même. Ça te donne un sentiment de sécurité et tu te sens plus à l’aise. C’est super, mais faut quand même rester prête à poser.

 

 

La séance photo vous permet de vous prendre en photo seule avec votre smartphone

 

Tu sais quoi? Tu peux prendre des photos toute seule avec ton téléphone pour ta séance photo! Tu vas pouvoir être plus à l’aise et t’amuser, tout en étant toi-même. Tu peux même capturer certains de tes talents! C’est pas génial?

 

 

Vous pourrez également vous faire prendre en photo avec un ami ou une amie

 

Si tu veux prendre des photos de toi, tu peux toujours demander à un ami ou à une amie de t’aider! Pas besoin de s’inquiéter pour ton apparence, tu as un modèle avec toi. Et si tu as un ami ou une amie qui est très photogénique, tu peux te faire prendre en photo avec son appareil photo. Tu seras alors sûr de pouvoir obtenir des clichés de toi qui sortent de l’ordinaire!,

8. La séance photo pour développer sa confiance en soi

 

Si tu veux te sentir plus assuré et améliorer ta confiance en toi, une séance photo pourrait bien être la solution. Pas seulement tu obtiendras une meilleure image de toi-même, mais ça peut aussi t’aider à te sentir détendu et montrer aux autres qui tu es vraiment. Des séances photo peuvent être un super moyen pour booster ta confiance et prendre le contrôle de ton image.

 

 

 

 

Une séance photo, c’est l’occasion parfaite pour se sentir plus confiant. Profitez-en pour vous amuser et prendre du bon temps! Mais n’oubliez pas de rester à l’aise et de vous sentir libre d’exprimer vos émotions. Si vous êtes mal à l’aise, les photos ne seront pas bonnes!,

9. La séance photo pour se connaître

 

Parfois, il peut être difficile de savoir qui on est vraiment. On est tellement absorbés par notre routine quotidienne qu’on oublie de prendre du temps pour réfléchir à qui on est et à nos objectifs pour l’avenir. Une séance photo peut être une excellente façon de se reconnecter avec soi et de se rappeler qui on est. Une séance photo consiste à prendre rendez-vous avec un photographe professionnel pour réaliser des photos qui reflètent notre personnalité et notre style. Les séances photos peuvent être très amusantes et peuvent nous aider à nous découvrir ou à mieux nous connaître.

 

 

Qu’est-ce qu’une séance photo ?

 

Une séance photo, c’est le moment de montrer à votre futur employeur qui vous êtes. Donc, prenez le temps de réfléchir à quel genre de séance photo vous allez faire. Posez-vous les bonnes questions : que fait-on durant cette séance ? Quels sont les poses à effectuer ? C’est le moment de démontrer votre motivation !

 

 

Permet de découvrir la personnalité de l’autre

 

Prendre une séance photo, c’est un peu comme une première date, tu veux bien t’entendre avec la personne en face de toi. Alors, tu prends le temps de découvrir sa personnalité. Si vous n’êtes pas sur la même longueur d’onde, ça peut causer des problèmes lors de la séance photo. C’est pourquoi il est important de ne pas trop parler pendant la photo, pour éviter les mauvaises surprises.

 

 

De connaître l’autre en quelques minutes

 

Si vous voulez vous sentir comme des vieux copains en un rien de temps, il est important que vous vous sentiez à l’aise entre vous. C’est la meilleure façon de vous détendre et de vous amuser. Prenez des photos, faites des vidéos, racontez des blagues, jouez à des jeux de société… Autant de façons de vous connaître un peu mieux et de vous mettre à l’aise.

 

 

Permet d’apprendre à se connaître

 

Une séance photo, c’est l’occasion de mieux se connaître et de découvrir ce que l’on aime et ce que l’on n’aime pas. C’est super important pour choisir le bon photographe, mais aussi pour être sûr qu’on va bien s’entendre!

 

 

De se découvrir

 

Vous devez vous mettre à nu si vous voulez que vos clients puissent vous connaître. Alors, prenez le temps de vous regarder dans le miroir avant de vous prendre en photo. Imaginez-vous en compagnie de vos clients, pour vous mettre à leur place et ne pas vous sentir gêné. Et surtout, montrez-vous tel que vous êtes, sans devoir vous prendre en photo!,

10. Comment bien choisir son photographe

 

Trouver le bon photographe pour votre événement peut parfois sembler intimidant, hein? Surtout quand on ne sait pas trop par où commencer pour trouver un photographe qui saura capturer l’esprit de votre événement et qui respectera votre budget. Mais heureusement, il y a quelques étapes faciles à suivre pour vous aider à choisir un photographe professionnel!

 

 

Une séance photo pour vous sentir bien

 

Quand tu fais des photos, tu dois te sentir à l’aise. C’est super important pour bien te présenter et te sentir bien sur les photos. En choisissant un photographe qui te met à l’aise, tu peux avoir un meilleur résultat et te sentir à l’aise sur les photos.

 

 

Une séance photo avec un photographe professionnel

 

Si vous souhaitez vous sentir à l’aise lors d’une séance photo chez un photographe professionnel, vous devez avoir confiance en vous et en votre photographe. Cela vous aidera à vous détendre et à profiter pleinement de la séance photo. Vous avez des chances de réussir si vous êtes confiant(e) et à l’aise.

 

 

Des photos de vous qui vous mettent en valeur

 

Si tu veux vraiment t’afficher, tu dois te sentir à l’aise sur les photos que tu prends. Donc, faut avoir confiance en soi! Pour ça, tu dois prendre en compte le cadre et le décor où tu prends la photo. Si tu te sens pas hyper à l’aise, ça va se voir, et pas qu’un peu!

 

 

Des photos avec un photographe qui vous connaît

 

Vous pouvez aussi opter pour un photographe que vous connaissez. Vous serez alors plus à l’aise pendant la séance. C’est bien plus cool que d’avoir l’impression que le photographe vous prend en photo alors que vous vous sentez mal à l’aise.,

11. Savoir poser et se mettre en valeur

 

Savoir se mettre en valeur peut être intimidant, mais c’est une compétence essentielle à maîtriser si vous voulez vous démarquer dans votre carrière ou votre vie personnelle. Quand vous savez comment poser, vous pouvez vous démarquer dans n’importe quelle situation et montrer aux autres ce que vous avez à offrir. Mais comment trouver votre style ? C’est important de comprendre que la pose est une expression de soi et de sa personnalité, donc c’est un peu effrayant au début, mais une fois que vous aurez trouvé votre style, vous pourrez le maîtriser avec succès.

 

 

Répondez aux questions du photographe

 

Lors de votre séance photo, pensez à discuter avec le photographe. Ça vous permettra de mieux mettre en avant qui vous êtes et de parler de vous. Demandez-lui de vous mettre en valeur, mais n’hésitez pas à lui poser des questions. Vous lui donnerez l’opportunité de parler de vous et de votre vie.

 

 

Soignez votre maquillage

 

Si vous voulez que votre séance photo se déroule à merveille, la confiance en soi est cruciale. C’est pour ça qu’il est important de bien se maquiller. Ça vous aidera à vous sentir à l’aise et à mettre en avant votre beauté. Si vous n’êtes pas à l’aise devant l’objectif, ça se verra à l’écran.

 

 

Sachez vous mettre en valeur

 

Si vous voulez vous mettre en avant, il y a des petits trucs à garder en tête. Choisissez une tenue qui vous fasse briller ! Des vêtements qui vous mettent en valeur, ou encore un accessoire qui fera des étincelles, comme un chapeau ou un foulard. De cette manière, vous serez sûr d’attirer les regards !

 

 

Soyez à l’écoute du photographe

 

Le photographe vous demande de poser, et ça veut dire qu’il faut être à l’écoute de ses instructions et de ses mots. Si vous voulez vous mettre en valeur, c’est à vous de vous assurer que vous comprenez bien ce qu’il dit.

 

 

Conclusion

 

Une séance photo peut être un truc génial pour booster votre confiance en vous et vous donner une bonne image de vous-même. Mais prenez le temps de bien réfléchir à ce que vous voulez montrer et à qui. Et bien sûr, trouvez un photographe professionnel en qui vous avez confiance et qui vous fait vous sentir à l’aise. Une séance photo peut être une super opportunité pour apprendre à vous connaître et améliorer votre vision de vous-même.